Aktuality

  • 24.12.2014 Veselé Vánoce a PF 2015!

Rok zase utekl jako voda, mnoho lidí bilancuje, hodnotí, přeje si do další budoucnosti... Pokud se já osobně ohlédnu, byl to šťavnatý rok, bohatý na dílčí úspěchy na mnoha frontách... Co přinese rok 2015? Uvidíme, ale stejně, jaký si to uděláš, takový to máš :)

 

v přípravě na kondiční soutěže 2014

 

  • 28.8.2014 Soustředění talentované mládeže SKFČR 2014

Dnes již tradiční, 5. soustředění talentované mládeže Svazu kulturistiky a fitness České republiky proběhlo stejně jako v minulých letech v Rumburku

  • 14.5.2014 Mistrovství Evropy 2014- Trip to the Santa Susanna No. 2

Opět po roce se sjela necelá osmistovka kulturistů, kulturistek, fitnesáků a fitnesek do španělské Santa Susanny na společný mega šampionát všech kategorií Mistrovství Evropy 2014...

  • 29.3.2014 Valná hromada SKFČR

Po čtyřech letech mé práce v Kontrolní revizní komisi v SKFČR jsem se rozhodl kandidovat do Výkonného výboru SKFČR na pozici předsedy komise škol. Chtěl bych především rozšířit počet soutěží pro fyzicky a silově zdatnou mládež a také se snažit vyhledávat nové talenty pro fitness a kulturistiku mezi teenagery. Jak to všechno dopadlo, si můžete přečíst na svazových stránkách...

 

  • 25.1.2014 Ronnie´s Training Day #12

Po delší odmlce obnovil ronnie.cz tradiční tréninková setkání čtenářů a přátel železa, dnes již s pořadovým číslem 12. Hostitelem se stalo fitness centrum Podlesí ve Valašském Meziříčí, obvyklého semináře se zhostili Honza Kubík a Renda Gorol z Ostravy. Prohlédněte si krátkou fotoreportáž...

 

 

  • 15.12.2013 Nikol 5/5

5 soutěží, 5 vítězství. To je vizitka Nikol Studnařové, mé skvělé svěřenkyně :)

 

 

  • 7.10.2013 2. trénink s Nikol

Na kontrolu formy a krátké video jsme se opět sešli s Nikol v brněnském Mišmaš Fitness

 

 

  • 19.8.2013 Trénink s Nikol

Seznamte se s novou tváří dorostenecké kategorie bodyfitness, s Nikol Studnařovou z Blanska. Jedno srpnové odpoledne jsme se sešli ke společnému tréninku...

 

 

  • 17.7.2013 Fitness recepty

Spousta lidí ví, jaké potraviny a suroviny by asi měla používat při správné stravě, či dietě, ale tak trochu tápe nad přípravou chutných a pestrých jídel...

 

 

  • 1.6.2013 Mistrovství ČR ve fitness 2013

V brněnském Dělňáku si dali dostaveníčko fitnessky a fitnessáci všech věkových kategorií na prvním mistrovství České republiky ve fitness....

 

  • 3.3.2013 Fitness soustředění pro děti

Začátkem března proběhlo v Brně 1. fitness soustředění pro kategorii fitness dětí. Podívejte se na krátký fotoreport z perfektního treninkového nasazení malých fitnessek...

 

  • 12.1.2013 Pánská jízda Tignes 2013

S několika přáteli zdravého životního stylu a adrenalinu v podobě lyžování, jsme se začátkem roku rozhodli udělat si výlet do světoznámého lyžařského střediska ve francouzském Tignes.

 

  • 24.11.2012 Smartlabs Cup 2012

Páté pokračování již tradiční brněnské kulturistické show mělo nově kategorii fitness dětí a velmi početné pole skvěle připravených závodníků

 

  • 27.10.2012 EVL’s Prague Pro 2012

Do České Republiky po patnácti letech opět zavítala profesionální kulturistika!

 

 

  • 5.10.2012 Mistrovství světa Polsko

Po kratší soutěžní odmlce jsem se opět rozhodl zazávodit si, tentokrát jsem si vybral Mistrovství Světa v polském Bialystoku...

 

 

  • 1.10.2012 Rozhovory před MS 2012

Tak jsem se po nějaké době vyskytl v plavkách na kulturistickém pódiu a vzniklo z toho tohle: :-D

 

  • 23.8.2012 Aktuální forma

Léto je skvělá příležitost dostat se trošku do formy :)

 

  • 18.4.2012 Výživa po tréninku

V dalším článku se podíváme na stravu po tréninku, či zápase...

 

 

  • 17.3.2012 Tréninkový kemp

Jakmile jsem se vrátil k hokeji, zaregistroval jsem se na brankářské fórum, abych získal přehled o nových trendech brankařské výstroje různých značek, různých stylech a technikách chytání, zkrátka trochu té teorie. Díky slovenskému trenérovi Michalu Ondráškovi jsme mohli teorii převádět do praxe na brankářském kempu amatérských gólmanů v Blansku. Michal nás trpělivě učil základní techniky bruslení, přesunů v brankovišti i různých zákroků. Bylo to pro nás většinou něco nového, ale úžasného. Doufám, že brzy bude další podobná akce...

 

 

  • 1.1.2012 Lední hokej

Po dlouhých 17-ti letech jsem se vrátil k lednímu hokeji a samozřejmě kam jinam, než do branky. Nakoupil jsem si lehce jetou výstroj a se sehranou partou brněnských hasičů začal oprašovat dávno zapomenuté brankařské návyky a pohyby. Nutno dodat, že samotná výstroj ušla obrovský kus dopředu. Nejenom na své hmotnosti a menších rozměrech, ale kupříkladu brankařské betony mají jinou technologii než dříve, v souvislosti s jiným stylem a technikou chytání.

 

 

STARŠÍ AKTUALITY (2009-2011)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • 23.11.2014 Smartlabs Cup 2014

Čas letí jako bláznivý, již 7. pokračování jediné pravidelné brněnské soutěže v kulturistice, dětském fitness, bodyfitness, bikiny fitness a physique

 

 

 

  • 26.10.2014 Rozhodčím na soutěžích 2014

Průběžně doplňované info, kde jsem všude rozhodoval v roce 2014

 

  • 12.6.2014 11. Mistrovství České republiky o nejzdatnější mládež a střední školu 2014

Letošní ročník středoškolského klání se konal v České Lípě...

 

 

  • 9.4.2014 Státní trenér fitness

Dne 9.4.2014 jsem byl předsedou Komise vrcholového sportu Slávkem Vinogradovem jmenován reprezentačním trenérem SKFČR pro kategorie fitness a atletické fitness. Všichni závodníci těchto kategorií se tedy na mě můžou obrátit s dotazy ohledně mezinárodní i naší fitness scény...

 

 

  • 1.2.2014 Příprava na ME 2014

Přípravu na Mistrovství Evropy v kulturistice jsem spustil hned po úspěšné objemové přípravě, kdy jsem si nechal psát tréninky Lukášem Roubíkem a důsledným dodržováním stravy v objemové fázi. Průběh přípravy můžete sledovat v mém tradičním tréninkovém logu na fóru ronnie.cz

 

 

  • 24.12.2013 Krásné Vánoce!

Rok 2013 pomalu končí, pokud bych chtěl bilancovat, jaký byl, musím konstatovat, že velmi úspěšný. Jak po mé soutěžní stránce, tak celého našeho týmu SK MOOG Brno i z hlediska rozhodcovského. Nezbývá, než si odpočinout ve sváteční atmosféře...

 

  • 1.12.2013 Smartlabs Cup 2013

Jaký byl 6. ročník jediné brněnské pravidelné kulturistické soutěže, se můžete podívat v krátké fotoreportáži

 

 

  • 22.9.2013 Podzimní soutěže SKFČR

Moje maličkost si momentálně dává malou přestávku od aktivního soutěžení, ale jako rozhodčí jsem vždy připraven nastoupit jak na pódium, tak zasednout za stolek hodnotících.

 

 

  • 1.8.2013 Kloubní výživa

Ať si kdo chce co chce říká, klouby máme jen jedny. A především jedinci, kteří to se sportem myslí alespoň trochu vážně, by se o ně měli s odpovídající péčí starat. Obzvláště, když jim už není 20 let...

 

 

Den před mistrovstvím České republiky ve fitness 2013 mě krátce vyzpovídal a jako obvykle profesionálně vyfotil kamarád a umělec s kouzelnou krabičkou Jarda Trnka.

 

 

  • 1.5.2013 Mistrovství Evropy 2013 - Trip to the Santa Susanna

Ve španělské Santa Susanně se sjelo několik stovek evropských závodníků a závodnic, aby poměřili své svaly a formy v mnoha kategoriích na mistrovství Evropy 2013

 

 

 

  • 1.3.2013 Soutěžní řád a pravidla soutěží SKFČR

Společně s kolegy z Komise rozhodčích jsme připravili, vylepšili a upgradovali pravidla soutěží SKFČR

 

 

 

Dvorní fotograf Svazu kulturistiky a fitness České republiky Jaroslav Trnka a moje maličkost 2 týdny před MS 2012 v Polsku

 

 

  • 1.11.2012 Fitness dětí

Fitness není jen sport pro dospělé. Nahlédněte pod pokličku této nové, rychle se rozvíjející a stále populárnější kategorie na soutěžích Svazu kulturistiky a fitness České republiky...

 

  • 11.10.2012 Trip to the Madrid

Týden po skončení MS ve fitness v Polsku jsem podržel formu a odletěl na prestižní Arnold Classic Europe 2012 do španělského Madridu

 

  • 3.10.2012 Rozhovor s fotografem

Podzimní část soutěžní sezóny 2012 je v plném proudu, takže o rozhovory se závodníky není na našich stránkách žádná nouze. Dnes Vám přinášíme poněkud odlišný rozhovor, tentokrát z jiné strany soutěžního pódia, rozhovor s fotografem Jaroslavem Trnkou.

 

  • 14.9.2012 Rozcvičení brankáře

Jak jistě každý sportovec teoreticky ví, každému sportovnímu výkonu by mělo předcházet rozcvičení...

 

 

  • 20.7.2012 Letní příprava

Když se řekne termín „letní příprava pro brankáře“, každý asi tuší....

 

 

  • 8.4.2012 Výživa před tréninkem

Na brankářském fóru vyšel můj první článek. Je věnován především předtréninkové výživě sportovců...

 

 

  • 1.2.2012 Ice Bears

Začal jsem trénovat s nejlepším týmem brněnské hokejové hobby ligy (BHHL) HC Ice Bears Brno. Kluci jsou sice amatéři, ale hokej umí hrát hodně dobře. Žádní rybníkáři. A hlavně pohodáři. Mám se tedy co ohánět...